Foto Kaart

Verlenging t/m 10 dec Nia beweeglessen in Koperen Knoop

Status

Initiatief ingediend

Initiatief op agenda

Initiatief besproken

Budget toegekend

Dit initiatief heeft goedkeuring van de adviesgroep! De indiener kan subsidie aanvragen om het project te realiseren. Uitspraak van de adviesgroep:

Continuering van de gewilde NIA beweeglessen, aanvullend op aanbod dat er al is.

Wie

Annet Breure: buurtbewoner (Van Limburg Stirumstraat 79) en Nia docente sinds 2013. Eerder werkte zij via Palet Welzijn in Zoetermeer, Waddinxveen, Gouda en gaf ook Nia lessen op yoga-scholen. Graag wil zij toegankelijke lessen voor buurtbewoners geven, om bij te dragen aan leuke en sociale beweegactiviteiten, die aanvullend zijn op het aanbod wat al bestaat. Annet is vaker om haar benadering van mensen en verbindende instelling gecomplimenteerd. Zij heeft ervaring met verschillende leeftijdsgroepen van senioren tot kinderen en mensen van verschillende achtergronden. Op het moment zijn er geen Nia lessen in Amsterdam. Nia lessen zijn een combinatie van vrolijke dans (met name jazzy), krachtige Martial arts (taekwondo-bewegingen en tai chi) en yoga, wat het evenwicht verbetert en ontspanning geeft. De muziek is divers en stimulerend.

De docent is ervaren met zowel minder- als goed mobiele mensen, van alle leeftijden. Zij begeleidt deelnemers in het kiezen van intensiteitsniveau’s. Annet is ook actief op het gebied van natuureducatie (o.a. aan kinderen in samenwerking met KIEM/Wachterliedplantsoen) via www.plantenverhalen.nl

Haar doel met het bieden van deze Nia lessen, deels tegen sociaal maatschappelijk tarief en deels vrijwillig, is om de binding met de buurt te versterken en bij te dragen aan gezondheid. Na de les kan er allerlei onderling worden uitgewisseld en elkaar beter leren kennen. In 2012 behaald Annet haart Nia white belt, daarnaast volgende zij in 2014 de Foundation Course Danstherapie aan Codarts en in 2015 deed ze de Healing Yoga opleiding bij Delight. Hiernaast danste ze zelf jarenlang bij o.a. Laura de Gaspari, Emilie Gallier, Dansdrift en speelde ze jaar lang capoeira en danst forró.

Wat

Continu blijkt uit onderzoek dat mensen te weinig bewegen. Gevarieerde beweging, matig-intensief, spier- en botversterkend is goed. Maar het moet ook leuk zijn want dan blijven mensen komen. Vanuit Combiwel is opgepikt dat er mensen zijn met interesse in Zumba-achtige lessen en yoga/tai-chi: In NIA zitten elementen van beiden, er worden verschillende bewegingsleren gecombineerd, waardoor het dynamisch en afwisselend is. Van top tot teen en zowel grotere spiergroepen als de kleine die zo belangrijk zijn voor het evenwicht. Dit alles op stimulerende muziek. De laatste deel van de les doet wat meer aan yoga denken en helpt ontspannen.

Bovendien zijn deze lessen ook een sociaal moment: mensen ontmoeten elkaar, delen de ervaring en kunnen na de les een kopje koffie of thee drinken, dat wordt aangeboden vanuit Combiwel/De koperen Knoop. Ook de zaal wordt vanuit hen ter beschikking gesteld en spelen zij een rol in de PR.

De eerste reeks is succesvol: deelnemers komen regelmatig terug en nemen anderen mee. Ook het buurthuis is enthousiast: laatst is Annet gevraagd een extra workshop op de Gezondheidsdag te verzorgen.

De lessen worden dit keer tegen een kleine eigen bijdrage (2 euro per les) aangeboden om de toegankelijkheid zo groot mogelijk te houden. Een eerst proefles is gratis. Er wordt een diverse doelgroep bereikt (qua man/vrouw en culturele achtergrond) De meeste deelnemers zijn 55+. Via via komen er nieuwe mensen bij.

Hoe

We updaten de poster om de verlenging aan te kondigen, deze wordt opnieuw opgehangen en op Facebook Westerpark Buurtbewoners gezet. Het sportserviceteam is op de hoogte en het begint nu goed via via te lopen merken we.
Deze aanvraag is voor vijf lessen, op dinsdagmiddagen van 14:00-15:00 vanaf 12 nov. t/m 10 dec. Als continuering van de succesvolle reeks van twaalf keer, die liep van dertien aug. T/m vijf nov. Er hebben daarbij 27 mensen hun interesse laten blijken, niet iedereen kon daadwerkelijk op dag en tijd, en niet iedereen kan elke keer). Gemiddeld zijn er 7 deelnemers per les geweest.