Foto Kaart

Wandelgroep WestWandelaars

Oscarine Foulidis

11-11-2024 11:37 | Sociaal | Bellamybuurt

Status

Initiatief ingediend

Initiatief op agenda

Initiatief besproken

Dit initiatief is besproken in de adviesgroepvergadering. Er zal binnenkort een reactie van de adviesgroep volgen.

Budget toegekend

Wekelijkse wandeling door de buurt met buurtgenoten onder begeleiding van een sportcoach.

Wie

Mijn naam is Oscarine, ik ben buurtbewoner en sinds een jaar deelnemer van wandelgroep de WestWandelaars vanuit de Havelaar. Al jaren wandelt de groep buurtgenoten op de maandagochtend. Het is inmiddels een vast moment in de week om fris van start te gaan. Sinds 3,5 jaar wordt de wandelgroep begeleid door buurtbewoner Igor de Graaf. Hij is sport- & gezondheidscoach en heeft diverse opleidingscertificaten binnen dit vakgebied behaald, o.a.: Fitvak fitness A & B, MBTwandel instructeur, BGN erkend gewichtsconsulent, NIPED gezondheidspreventieconsulent, NGS erkend sportmasseur, EHBO etc. Voordat hij definitief van sport en gezondheid zijn professie maakte, heeft hij na het afronden van de PABO ook in het onderwijs gewerkt. Zijn sociale en agogische vaardigheden hebben een positief effect op de groep. De groep bestaat uit meer dan 20 unieke deelnemers die gedurende het jaar afwisselend meedoen. Dit jaar zijn er weer een paar nieuwe bijgekomen en anderen afgevallen. Blijkbaar is zo ongeveer 20 personen een ideale, natuurlijke groepsgrootte. We wandelen 52 maandagen, weer of geen weer, en ook op feestdagen.

Wat

Ruim 4,5 jaar geleden is er vanuit de Havelaar een wandelgroep opgestart. Elke maandag wordt er een route van 1 tot 1,5 uur gelopen. Voorafgaand (10:45 uur) wordt er een korte training (15-20 min) met elastieken aangeboden door de sportcoach. Na deze “warming up” wordt afhankelijk van het weer en samenstelling van de groep een wandelroute gekozen. De mogelijke routes worden meestal vooraf besproken met deelnemers die graag bijdragen aan de organisatie van de wandelingen.
De groep is zeer gevarieerd denk hierbij aan leeftijd (40-81 jr, gezondheid(insomnia, overgewicht, nervositeit, bloeddruk), mobiliteit en invaliditeit (rolstoel, rollatoretc. ).
Tijdens de wandelingen wordt o.a vrijuit gesproken over: persoonlijke positieve en negatieve ervaringen van de afgelopen week, activiteiten, en veranderingen in de buurt, politiek en actueel maatschappelijke onderwerpen die vaak direct invloed hebben op het dagelijks leven.
Inmiddels kennen de wandelaars en coach elkaar al zo goed dat ze rekening houden met elkaars karakters. Snel wordt gesignaleerd wanneer het minder goed dreigt te gaan. Een aantal deelnemers heeft inmiddels ook contact buiten de wandelingen om. Ook heeft een aantal deelnemers al voldoende zelfvertrouwen om op eigen initiatief zelfstandig te trainen met de elastieken. Na afloop wordt tot ongeveer 13:00 nog koffie en thee gedronken met de coach erbij.